Berikut Ini Yang Bukan Merupakan Gaya Dalam Lompat Jauh Adalah

Bobo.id – Lompat jauh atau
long jump
adalah riuk suatu nomor yang terletak pada cabang olahraga atletik kategori loncat.

Pada materi PJOK kelas 5 SD semester 2, inversi-teman akan belajar tentang loncat jauh.

Intensi terdepan lompat jauh adalah lakukan mencecah jarak lompatan selama mungkin ke bak lompat.

Jarak lompatan diukur mulai dari titik sandar lompat sampai jejak mula-mula di peti pasir sesudah melompat.

Dalam mengerjakan lompat jauh terdapat tiga tipe tendensi atau teknik yang sering digunakan oleh pelompat.

Ada gaya jongkok (tuck), gaya menggantung (hang style), dan gaya berjalan di udara (walking in the air).

Simak tiga gaya lompat jauh dan cara melakukannya, silakan!

1. Gaya Jongkok (Tuck)

Tren jongkok yakni teknik tertua dan terbilang mudah diterapkan dalam kancah kompetisi.

Baca Pula: Varietas-Macam Teknik Dasar nan Harus Dilakukan internal Lompat Jauh

Tujuan terdahulu dari gaya jongkok adalah berlari secepat mungkin berbunga jarak 40 hingga 45 meter di lintasan.

Kaprikornus, usahakan untuk berlari secepat kelihatannya semenjak sediakala lintasan minus memperlambat kederasan sampai berbuat tumpu.

Pelompat cukup menekuk lutut cenderung ke atas saat sudah berakibat melompat dari titik tolak. Gerakkan tangan ke belakang, ya.

Momen mendarat, pastikan bikin menggunakan ujung tumit.

Jangan sampai ada bagian tubuh yang merosot ke belakang, karena akan mengurangi jarak lompatan.

2. Gaya Berjalan di Udara (Walking in The Air)

Tahukah dagi-antiwirawan? Teknik ini terbilang paling tersohor dalam cabang atletik lompat jauh.

Ini karena dinilai efektif menghasilkan garitan lompatan terjauh.

Dalam tren ini, pelompat harus dapat mengayunkan kaki begitu juga orang berjalan di gegana. Itulah mengapa disebut gaya berjalan di awan.

Baca Juga: Perlengkapan dan Teknik Melakukan Lompat Jauh, Materi Kelas 3 SD Tema 5

Umumnya, mode berjalan di udara ini dimulai dengan 10 langkah, kemudian pelompat berlari secepat mungkin sebelum melakukan tolakan.

Saat bertumpu, turunkan pinggang kurang, luruskan kaki dan paha, kemudian ayunkan pinggang dengan bebas.

Lebih lanjut ulurkan tungkai sejemang sebelum mendarat kendati jarak lonjak menjadi lebih maksimal.

3. Gaya Menggantung (Hang style)

Gaya menggantung atau
hangstyle
merupakan varietas lompat jauh nan tidak bisa mengubah kecepatan saat bertumpu pada alas atau kayu.

Buat mengerjakan mode ini, posisi badan usahakan dalam keadaan tegap ketika berolak dari kusen.

Lebih jauh, angkat tangan ke atas sembari menekuk kaki ke arah belakang. Usahakan fisik tetap merembas, ya.

Momen merentangkan tangan ke atas, penting bikin menjaga keseimbangan awak.

Ketika mendarat, luruskan kaki ke depan dan mendarat dengan kedua tumit terlebih dulu cak bagi menjaga kesamarataan.

Baca Kembali: Berapa Matra Lintasan dan Area Gerak badan Lompat Jauh? Materi PJOK Papan bawah 4 SD

Nah, itulah tiga tren kerumahtanggaan latihan jasmani lompat jauh. Semoga pemberitahuan ini boleh berharga untuk p versus-pasangan, ya.

—-

Tonton video ini, yuk!

—-

Mari, kunjungiadjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan meninggi pengetahuanmu. Makin ampuh belajar ditemani adjar.id, mayapada les momongan Indonesia.

Cek Berita dan Artikel yang tak di Google News

PROMOTED CONTENT

Video Pilihan