Berikut Ini Merupakan Komponen Kebugaran Jasmani Kecuali

بِسْــــــــــــــــــمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُه

✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧✧

❁
ᒍᗩᗯᗩᗷᗩᑎ
❁

[tex]\huge\boxed{\boxed{C. \: Kemampuan \: Nanang}}[/tex]

⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒⚒

♥
ᑭEᑎGEᖇᒍᗩᗩᑎ
♥

Apa yang dimaksud Kesegaran Tubuh?

✎ Kesehatan Bodi yakni kemampuan dan kiat resistan fisik seseorang bagi melakukan berbagai aktivitas sehari-sehari tanpa ada pembukaan lelah

♘ Unsur-unsur kesegaran awak

1. Kelebihan
2. Daya Tahan
3. Daya Otot
4. Kecepatan
5. Ki akal Lentur
6. Kesigapan
7. Kesepadanan
8. Keadilan
9. Presisi
10. Reaksi

1. Guna

Kelebihan adalah kemampuan seseorang dengan
ototnya
lakukan mengakui muatan puas detik perian beraktivitas

Rang Latihan Khasiat :

2. Sosi Resistan

Daya Tahan adalah kemampuan seseorang dengan
jantung


dan


paru-paru
kerjakan mengamini beban plong saat masa beraktivitas

Bentuk Pelajaran Daya Tahan :

3. Siasat Otot

Daya Urat adalah kemampuan seseorang yang memufakati beban saat waktu beraktivitas dengan musim yang cepat dan sangat singkat

Bentuk Tuntunan Buku Urat :

• Loncat Vertikal
• Loncat Depan
• Lompat Geser

4. Kelancaran

Kecepatan adalah kemampuan seseorang nan mengamini muatan saat masa beraktivitas dengan propaganda berkesinambungan dengan waktu yang cepat dan lewat ringkas

Bentuk Latihan Kecepatan :

5. Kancing Fleksibel

Daya Plastis yakni kemampuan seseorang yang mengandalkan kelenturan tubuh

Rangka Tutorial Daya Lentur :

6. Kelincahan

Keterampilan adalah kemampuan seseorang intern menyetarafkan gerak tubuhnya

Bentuk Kursus Kelincahan :

7. Koordinasi

Koordinasi adalah kemampuan seseorang dalam menyesuaikan gerak tubuhnya yang berbeda-selisih n domestik satu operasi lainnya

Gambar Latihan Koordinasi :

• Memantulkan bola ke tembok

8. Kesamarataan

✿ Keseimbangan adalah kemampuan seseorang yang dapat mengendalikan
otot


dan


saraf
agar dapat menyesuaikan gerak tubuh

Bentuk Latihan Keadilan :

9. Presisi

❀ Ketepatan adalah kemampuan seseorang yang dapat menyesuaikan gerak tubuh dengan tepat sasaran

Bentuk Latihan Kecepatan :

10. Reaksi

❃ Reaksi merupakan kemampuan seseorang yang menanggapi partikel kebugaran jasmani dari orang tak

Buram Latihan Reaksi :

• Lontar Bola dan Merenda Bola

❦ Fungsi Kebugaran Jasmani

1. Meningkatkan Revolusi Darah
2. Meningkatkan Kekuatan Otot
3. Meningkatkan Sendi Resistan
4. Meningkatkan Stamina Tubuh
5. Meningkatkan Daya Lentur dan Daya Otot
6. Meningkatkan Kelincahan

⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱⚱

⚛
ᗪETᗩIᒪ ᒍᗩᗯᗩᗷᗩᑎ
⚛

✏
Mata Les
✏ : PJOK

⌨
Inferior
⌨ : 6

⏲
Kode Kategorisasi
⏲ : 6.22.2

⚖
Kode Tanya
⚖ : 22

♦
Materi & Bab
♦ : Bab 2 – Kebugaran Jasmani

⛷
Kata Resep
⛷ : Kebugaran Jasmani, Kebugaran, Unsur Kesehatan Jasmani, Kekuatan, Sendi Tahan, Pusat Urat, Gerendel Lentur, Kecepatan, Kecermatan, Keseimbangan, Reaksi, Koordinasi, Jasmani, Kemampuan

✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉✉

❝ Sepantasnya dibalik kata maaf, InshaAllah ada janji untuk menjadi makin baik dan lain mengulangi kesalahan yang sama ❞ ◕‸ ◕✿

الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ

وَالسَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

©
KidsTeam

Page 2