Sirsak, buah berkulit kasar ini ternyata tidak hanya menyimpan rasa yang asam menyegarkan serta berguna untuk kecantikan. Manfaat buah sirsak juga sangat direkomendasikan untuk kesehatan wanita. Buah yang melimpah di daerah iklim tropis ini mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Diantaranya kalsium, magnesium, vitamin B, C, Kalium, protein, serat, serta karbohidrat. Tak ketinggalan, ada zat besi, zinc, folat, dan antioksidan.
Karena begitu kaya akan nutrisi, manfaat buah sirsak untuk kesehatan wanita tidak perlu diragukan lagi. Bahkan, buah ini dapat melawan penyakit-penyakit yang berbahaya. Nah, untuk mengetahui ulasan selengkapnya, silahkan simak di bawah ini!
1. Mencegah Tumbuhnya Sel Kanker Payudara
Kanker payudara memang momok yang sangat menakutkan bagi para wanita. Sebab, penyakit ini sangat membunuh. Nah, salah satu usaha untuk mencegah tumbuhnya sel kanker payudara ini adalah dengan rutin mengonsumsi buah sirsak. Sebab, di dalamnya mengandung antioksidan serta ragam zat kimia yang mempunyai sifat anti-kanker.
Ada banyak penelitian yang telah menunjukkan manfaat buah sirsak untuk kesehatan wanita salah satunya untuk mencegah sel kanker payudara ini. Tak hanya itu saja, sel kanker lain juga bisa dicegah dengan buah sirsak, diantaranya kanker prostat, hati, usus besar, mulut, dan ginjal. Meski begitu, saat akan menggunakan sirsak sebagai pengobatan herbal, maka konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu terkait dengan efektivitas dan keamanannya.
2. Memperlancar Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan
Salah satu penyebab berat badan yang terus naik adalah karena pencernaan yang tidak lancar. Selain itu, pencernaan yang tidak lancar juga bisa menyebabkan masalah kesehatan lain seperti sembelit. Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi buah sirsak untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.
Manfaat buah sirsak untuk kesehatan wanita yang satu ini dikarenakan kandungan seratnya yang sangat tinggi. Sehingga, dengan mengonsumsinya, saluran cerna akan tetap terjaga. Dengan begitu, berat badan pun bisa lebih mudah diturunkan atau dijaga agar tetap stabil.
3. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Seorang wanita tentunya memiliki segudang aktivitas yang melelahkan, sehingga dibutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk menjaga daya tahan tubuhnya. Nah, salah satu caranya adalah dengan rutin mengonsumsi buah sirsak.
Sirsak mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi sehingga bisa membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh dan juga mengurangi risiko terserang penyakit yang kronis seperti hipertensi dan diabetes. Kandungan nutrisi pada sirsak juga bisa menjaga daya tahan tubuh sehingga bisa lebih kuat melawan infeksi.
4. Meningkatkan Kesuburan
Manfaat buah sirsak untuk kesehatan wanita yang selanjutnya adalah bisa meningkatkan kesuburan. Jadi, buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam masa program hamil. Hal ini dikarenakan sirsak dapat membantu meningkatkan kesehatan rahim.
5. Mengatasi Anemia
Anemia adalah masalah kesehatan yang sangat umum dialami oleh wanita yang sedang hamil atau sedang mengalami menstruasi. Sebab, di dalam buah sirsak mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga bisa mengatasi anemia.
6. Dapat Memperbaiki Pertumbuhan Janin
Salah satu mineral yang sangat penting dan dibutuhkan oleh janin adalah zat besi. Sehingga, sangat penting bagi seorang ibu yang sedang mengandung untuk menambah konsumsi asupan mineral. Nah, sirsak sendiri mengandung mineral dan zat besi. Sehingga, sangat bagus untuk dikonsumsi ibu hamil.
Demikian pembahasan mengenai manfaat buah sirsak untuk kesehatan wanita. Tersebab, wanita lebih rentan terkena penyakit, untuk itu, ada banyak asupan yang harus dimasukkan dalam menu harian. Salah satu jenis buah yang dapat Anda jadikan sebagai konsumsi harian adalah sirsak. Anda bisa mengolahnya dalam bentuk jus, puding, atau dimakan langsung.
